Mag ik sporten?

Tegenwoordig luidt het antwoord duidelijk 'ja'. Immers, een zwangerschap en de geboorte verlangen topprestaties van het lichaam: uithouding, kracht, beweeglijkheid en inwendige rust zijn de ideale voorbereiding op de bevalling. Gymnastiek, lichte aerobic en stretching, zwemmen, lopen, wandelen en fietsen zijn ideaal geschikt voor zwangere vrouwen.

Niet geschikt zijn sporten als paardrijden, surfen en alpineskiën, omdat de kans op een val te groot is, en verder squash, tennis en golf, omdat deze bruuske bewegingen vereisen.

Nieuwe onderzoeken tonen aan dat vrouwen die tijdens de zwangerschap gematigd maar regelmatig aan sport doen, gemiddeld sterkere en gezondere kinderen op de wereld zetten dan niet-actieve vrouwen.